Nadużywanie witamin
Witaminy pełnią niezwykle ważną rolę w życiu człowieka. Ostatnimi czasy bardzo popularne stało się zażywanie syntetycznych witamin zawartych w pigułkach, ważne jest jednak, by nie przesadzać...
Dawkowanie witamin
Nie jest łatwo jasno określić, jakiej dziennej dawki witaminy C potrzebuje zdrowy i dorosły człowiek. Istnieje przekonanie, że taki człowiek może przyjąć tylko 30mg na dzień, a każdy kolejny...
Badania dotyczące witamin
Badania dotyczące zapotrzebowania ludzi na witaminę C w różnych stanach zdrowia wykazały wyniki, które niezgodne były z bardzo popularnymi wcześniej przekonaniami i doniesieniami z kręgów naukowych....
Zapotrzebowanie na witaminę C
Witamina C jest niezwykle potrzeba w ludzkim organizmie, jest właściwie wymagana i niezbędna. Organizm nie jest sobie w stanie bez niej poradzić, ponieważ występuje ona w niemalże każdej tkance....
Czy witamina C odmładza?
Czy istnieje jakikolwiek związek między długim i zdrowym życiem? Dr M. Higuchi uważa, że tak. Według niego od ilości witaminy C w organizmie zależy poziom hormonów, które produkują gruczoły...
Kilka słów o witaminie E
Mało kto wie, ale witamina E może znacznie zmniejszyć dolegliwości przy dławicy sercowej i wielu innych chorobach serca. Dużą zawartość witaminy E możemy znaleźć w oleju z pszenicy tłoczonym...
Gdzie można znaleźć witaminę E?
Witamina E jest dostępna w bardzo wielu produktach (forma naturalna) i w formie mało skutecznej, sztucznej - tabletkach. Jeśli chodzi o produkty, które spożywamy na co dzień to są to wszystkie...
Związek między witaminą B, a nerwowością
Czy istnieje związek między witaminami, w nadmierną nerwowością? Oczywiście, że istnieje, a szczególnie możemy zaobserwować wzrost zachorowań na różne nerwice, przy niedostatecznej ilości...
Błędy dietetyczne powodujące niedobory witamin
W wysoko uprzemiomysłowionych krajach, coraz większa ilość osób ma poważne niedobory witamin. Dlaczego tak jest i czy można jakoś temu zaradzić? Myślę, że warto byłoby zwrócić na to uwagę,...
O tym jak łatwo pozbyć się witamin
W naszym codziennym życiu nie zwracamy zbytnio uwagi, na to co jemy, jak pijemy. Wielu z nas już w czasie pierwszego posiłku myśli o tym, co będzie na następny. Jest to oznaka, że coś jest absolutnie...
Witamina B
Czy wiesz jaką funkcje pełni witamina B3 w organizmie? Z pewnością wielu z Was słyszało, że witamina B3 jest znana też jako PP lub niacyna. Ale ilu z Was wie, że za pomocą tej witaminy spora...
Ile potrzeba codziennie niacyny i skąd ją wziąć?
Spora ilość ludzi nawet nie wie, że ma spore niedobory witaminy PP. Wielu z nich cierpi na bezsenność, niemożność skupienia się, depresja, osłabienie, złe samopoczucie, a przecież nie jest...
Czym zajmuje się witamina B6?
Witamina B6 z pewnością jest Ci znana, ale chciałbym mimo to przybliżyć jej działanie nieco dokładniej w tym krótkim artykule. Witamina B6 bierze udział w metabolizmie białka i tłuszczu, ponieważ...
Rutyna i cytrynina
Co do zalet witaminy C nie trzeba raczej nikogo przekonywać, ale ilu z nas zdaje sobie sprawę z jak duża ilością pozostałych witamin ona współpracuje? Wiele z nich jest niezbędna do tego, by zostały...
Kilka słów o witaminie K
Witamina K to w sumie grupa witamina, a konkretniej dwóch. K1 i K2 - bo tak się nazywają - pełnią kilka zadań w organizmie wszystkich zwierząt. Witamina K przede wszystkim pełni funkcję obronną...
Copyright @ 2010 Dieta i odchudzanie