Niedobór minerałów
Wielu z nas ma poważne niedobory różnych witamin, czy minerałów. Wtedy zaczyna się suplementacja (zazwyczaj sztucznymi wersjami) brakujących składników. Po jakimś okresie, ku naszemu zdziwieniu...
Źródła magnezu
Spora ilość ludzi cierpi na niedobory magnezu. Wielu z nas nie przywiązuje większej uwagi do pożywienia, które przecież jest codziennością. Magnez z kolei nie występuje nazbyt często, dlatego...
Składniki mineralne, a produkty oczyszczone
Codziennie spożywamy produkty z białej mąki. Najczęściej biały chleb, bułki, ciastka i wiele innych, które stały się naszą codziennością. Ale czy te produkty sa takie całkowicie bezpieczne?...
Co powodują niedobory magnezu?
Wielu z nas cierpi na niedobory magnezu, jednak w jaki sposób one się przejawiają? Tak pospolite objawy jak nerwowość, wybuchowość, irytacja, złośliwość, agresja mogą wynikać z niedoboru magnezu....
Cynk
Cynk ma niesamowite właściwości przy leczeniu ran i poparzeń. Duże niedobory cynku mają alkoholicy, chorzy na arteriosklerozę, choroby skórne, rak, marskość wątroby. Zauważono, że pacjenci...
Co poprawia Twoją skórę i włosy?
Wielu z nas zastanawia się, dlaczego jego rówieśnik ma piękne i długie włosy, a on ma zniszczone i rosną strasznie wolno. Wynika to z niedostatecznej ilości pierwiastków w organizmie miedzy innymi...
Czy cynk wpływa na starość?
Cynk ma ogromny wpływ na starość, a ludzie którzy mają go znaczne ilości chorują rzadziej i zyją znacznie dłużej. Uważa się, że w dzisiejszych czasach ludzie żyją znacznie dłużej niż...
Po co w organizmie cynk?
O tym, że cynk jest niezbędny w organizmie wielu z nas już wie, ale ilu z nas wie za co naprawdę on odpowiada i na jakie dolegliwości jest wskazany? W organizmie zdrowego człowieka powinno być 2,2...
Gdzie można znaleźć cynk?
Cynk jest raczej łatwo dostępny, choć zapotrzebowanie na niego znacząco wzrasta wraz z wiekiem. Wielu ludzi na zachodniej diecie potrzebuje znacznie więcej cynku niż ludzie spożywający bardzo urozmaicone...
Dlaczego selen jest tak ważny?
Wiele osób cierpi ma chroniczny niedobór selenu, magnezu i cynku. Wielu z nich ma różnego rodzaju problemy z sercem, owrzodzenia, raka, bardzo wiele schorzeń układu krwionośnego. Selen jest bardzo...
Źródła selenu
Jak ważny jest selen w organizmie wielu z nas przekonało się na własnej skórze. Ci, którzy mają niedobory powinni dopasować swoją dietę, do wszystkich brakujących substancji w organizmie. Jeśli...
Dlaczego żelazo jest takie ważne?
Zdarza się to nieczęsto, jednak niedobory żelaza występują. Znacznie częściej są spotykane zaburzenia wchłaniania, które są wywołane nieodpowiednią dietą. Jeśli mamy niedobór żelaza wszystkie...
Zapotrzebowanie na żelazo
Spora ilość osób ma znaczne niedobory żelaza. Zdarza się też, że niektórzy z nas mają go zdecydowanie za dużo. Jaka więc jest norma? Normy według radzieckiego instytutu żywienia mówią, ze...
Żelazo, a odporność organizmu
Coraz większą uwagę w profilaktyce przeciw przeziębieniom przywiązujemy do witamin, zapominając o równie ważnych minerałach. Zapomniane żelazo pełni istotna funkcję przy tworzeniu limfocytów....
Źródla żelaza
Jeśli chodzi o żelazo to bardzo zasobna w niego jest melasa cukrowa. Melasa to produkt uboczny przy produkcji cukru, a już jej niewielka łyżeczka zawiera aż 3,2mg żelaza. Bogata w żelazo jest wątroba...
Copyright @ 2010 Dieta i odchudzanie