Co powinienem wiedzieć będąc wegetarianinem?
Wielu nowych wegetarian, którzy chcą wdrożyć w swoje życie plan niejedzenia mięsa, są narażenie na wiele przykrości i z pewnością nie raz będą atakowani przez “mięsożerców”. Co więc powinni wiedzieć? Po pierwsze, aby móc poradzić sobie ze stereotypowym myśleniem na temat jedzenia i równie nienaukowymi mitami dotyczącymi diety wegetariańskiej powinien czytać sporo literatury. Dobrą pozycją jest książka Marii Grodeckiej “Wszystko o wegetarianizmie”, która z pewnością wyjaśni wiele mitów związanych z dietą wegetariańską. Kolejnym etapem jest praktyka i konsekwencja. Nie należy sobie jednak obiecywać zbyt wiele, by pewnego dnia nie zacząć się cofać.
Osoba będąca wegetarianinem powinna ustalić sobie proste zasady odżywiania. Może się to wydawać dosyć trudne, dlatego warto byłoby oprzeć się na stworzonych wyznacznikach zdrowego żywienia. Może to być dieta Sai Baby, który podzielił pokarmy na Sattwiczne, Radżasowe i Tamasowe. Najzdrowsze są Sattwiczne, czyli takie które nie są ani za słone, ani za ostre, ani w za dużej ilości. Ważne by jeść w miłym towarzystwie. Pamiętaj, że jeśli wyeliminujesz mięso ze swojego jadłospisu powinieneś zainteresować się nieco bardziej dietetyka i spróbować ułożyć dietę odpowiednią dla Ciebie. Chociaż sama eliminacja mięsa zmienia bardzo dużo w życiu zwierząt, to nie jest korzystna dla Ciebie. Jeśli zdecydujesz się zostać na diecie bezmięsnej lub już na niej jesteś, nie możesz spożywać tego samego co wcześniej. Oprócz dobra zwierząt, powinieneś mieć na uwadze swoje własne zdrowie.
W naszym kraju coraz więcej osób odmawia sobie jedzenia mięsa, na rzecz jedzenia roślin. Oprócz warzyw i owoców spożywają jednak kupne produkty z różnego rodzaju barwnikami, emulgatorami i pozostałymi substancjami dodawanymi do żywności....
Czy moje dziecko może zostać wegetarianinem?
Wiele młodych par zastanawia się nad tym, czy dieta wegetariańska nie zaszkodzi ich małemu dziecku. Istnieje bardzo wiele mitów na ten temat. Pierwszy dotyczy kolagenu i mówi, że tylko mięso może dostarczyć ten niezbędny kolagen. Badania dowodzą,...
Czym jest wegetarianizm?
Wegetarianizm jako coraz bardziej popularna dieta, zdobyła sobie spory dorobek naukowy i bardzo wiele ludzi którzy ją stosują. Termin ‘wegetarianizm’ pochodzi od łacińskiego słowa ‘vegetare’ i znaczy rosnąc, kwitnąc, rozwijać się....
lotto logopeda ruda śląska implanty