Dieta i odchudzanie

Co to jest makrobiotyka?

Makrobiotyka w ostatnich latach znacznie zyskała na popularności. Być może jest to związane z próba ucieczki społeczeństwa od rażąco niskiej jakości ogólno dostępnego pożywienia. Wiele ludzi nie czuje się zbyt dobrze i w wieku 20 lat zaczynają chorować na choroby, które jeszcze 50 lat temu były \"oznakami\" starości. Sama dziedzina makrobiotyki jest stosunkowo młoda, a liczy sobie dopiero 100 lat. Za jej twórcę uznaję się George Ohsawa żyjącego na początku minionego stulecia. Czym jest makrobiotyka? W skrócie można by rzecz, że jest to zbiór zasad przedłużających nasze życie. Traktuje ona nie tylko o dietetyce, ale również o sposób życia czy nawet o nauce oddychania. Wprowadziła ona bardzo dużo żelaznych zasad, które naprawdę potrafią zapobiegać niezliczonej ilości chorób lub leczyć je. Jest to bardzo ważne, gdyż we współczesnych czasach, gdzie wyznacznikiem jest ilość a nie jakość jak jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Większość z nas w ogóle nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważną role pełni żywność w naszym życiu. Spora liczba osób twierdzi, że nie mieliby czasu uczyć się tego wszystkiego. Uważam, że nie potrzeba uczyć się wszystkiego, a wystarczy jedynie kilka zmian, byśmy przedłużyli swoje życie o dziesięciolecia. Jeśli nie chcesz chorować, ani teraz, ani w najbliższej przyszłości makrobiotyka jest dla Ciebie. Zastosowanie jej w polskiej kuchni również nie jest takie trudne jakby się mogło wydawać, dlaczego by więc nie spróbować?

Zobacz również:

O czym należy pamiętać przygotowując posiłek?
Wiele osób, które dopiero zaczynają swoje kulinarne przygody powinno zostać pokierowanych wedle ważnych zasad. Niektórzy przygotowujący posiłki już jakiś czas, również powinni zapoznać się z poniższymi zasadami, by uchronić się przed...

O zależności diety wegetariańskiej, a odchudzaniu się
Czy zmiana diety, na wegetariańską mogłaby nam pomóc przy odchudzaniu się? Oczywiście, że tak. Jest to bardzo wskazane oraz polecane przez dietetyków. Oczywiście nie ma tutaj mowy o wyeliminowaniu mięsa z dnia na dzień (chyba, że czujesz się...

Dieta przy otyłości
W naszym kraju, coraz większa ilość osób cierpi na schorzenia związane z otyłością. Ludzie ci w późniejszym wieku, oprócz widocznej nadwagi mogą mieć spore problemy na tle miażdżycowym, problemy związane z układem krążenia i wiele,...