Dieta i odchudzanie

Co zrobić, by nie myśleć o jedzeniu?

Gdy stosowałem głodówki odchudzające, bardzo często myśli o jedzeniu nie pozwalały mi pracować. Nie ważne, czy głodówka jest zdrowotna, czy to odchudzająca. Czasem wystąpiła potrzeba odmówienia sobie jednego batona. Czy są jakieś sposoby, by nie myśleć o jedzeniu? Ja znam kilka i mam nadzieję, że zadziałają i w Twoim przypadku. Gdy nie mogłem już całkowicie przestać myśleć o batoniku, czy o ziemniakach, najczęściej piłem herbatę. Herbata ma niesamowite działanie w głodówce. Pamiętaj, że herbata ziołowa, nie tylko pomaga w odwróceniu Twoich myśli od jedzenia, ale wspomaga też procesy oczyszczające. Polecam herbatę z dziurawca czy ostropestu. Dobry sposobem jest picie yerba mate. Nie jest to co prawda herbata, jednak słynie ze swoich ciekawych właściwości. Wielu ludzi pije ją rano, a następnie wybiera się w góry na cały dzień. Co ciekawe, nie czuja oni głodu, są pobudzeni przez zawartą w niej mateinę. Na mnie to działało niezawodnie. W skrajnych przypadkach, gdy moja ręka trzymała już owe słodkości ulegałem pokusie i ugryzłem batona, a następnie go wypluwałem. Czy można nazwać to jedzeniem? Nie wiem, w moim przekonaniu oznaczało to przegraną, ale jednocześnie czułem, że przechytrzyłem pokusę. Czasem też, wystarczyło, że powąchałem tego na co miałem ochotę, i sama chęć zjedzenia tego mijała. Każdy oczywiście ma swoje sposoby, a uwierz, że jest ich bardzo wiele. Warto ustalić sobie z góry narzucony limit, po którym zjemy sobie te dwa słodkie batony.

Zobacz również:

Suplementacja witaminowa przy diecie odchudzającej
Co do tego, że witaminy sa bardzo ważnymi składnikami naszej diety, nikt nie ma wątpliwości. Niewielu jednak wie, jak dużo mogą one zdziałać w odchudzaniu. Większość witamin, które znamy działają bardzo oczyszczająco, odkwaszająco i odmładzająco....

Dieta przy otyłości
W naszym kraju, coraz większa ilość osób cierpi na schorzenia związane z otyłością. Ludzie ci w późniejszym wieku, oprócz widocznej nadwagi mogą mieć spore problemy na tle miażdżycowym, problemy związane z układem krążenia i wiele,...

Składniki mineralne, a produkty oczyszczone
Codziennie spożywamy produkty z białej mąki. Najczęściej biały chleb, bułki, ciastka i wiele innych, które stały się naszą codziennością. Ale czy te produkty sa takie całkowicie bezpieczne? Często słyszymy, że ciemny razowy chleb jest...

| w dbaniu o zdrowie dziecka przydatne są porady pediatry

filtry do wody
w dbaniu o zdrowie dziecka przydatne są porady pediatry