Czym zajmuje się witamina B6?
Witamina B6 z pewnością jest Ci znana, ale chciałbym mimo to przybliżyć jej działanie nieco dokładniej w tym krótkim artykule.
Witamina B6 bierze udział w metabolizmie białka i tłuszczu, ponieważ wchodzi w skład enzymów trawiących je. Oprócz wyżej wymienionych właściwości jest także bardzo moczopędna. Przy dużych niedoborach witaminy B6 jeden z enzymów jest całkowicie zablokowany i nie może on zamieniać kwasu szczawiowego w rozpuszczalne związki, co prowadzi do tworzenia się kamieni i piasku. Suplementacja witaminy B6 okazała się strzałem w dziesiątkę, przy leczeniu kamicy nerkowej i temu podobnych schorzeń. Tę metodę opisali między innymi lekarze z Harvardu jak i wiele innych, którzy stosują ją z powodzeniem do dnia dzisiejszego. Niedobór witaminy B6 może przejawiać się jako bezsenność, zmęczenie, trzepotanie powiek, zapominalstwo. Mogą wystąpić bardzo silne bóle w tylnej części łydki, co świadczy o skrajnym niedoborze tej witaminy. Witamina B6 ma też swój udział w leczeniu cukrzycy o czym przekonała wielu amerykańska dietetyczka Aniela Davis. Odkryła ona, że leczenie większości chorób związanych z trzustką, wymaga dodatkowej ilości pirydoksyny i tokoferolu. Linus Pauling chciał zaznaczyć, że wiele chorób wynika z niedoboru danego składnika w organizmie, mimo tego, że zaspokaja on dzienne zapotrzebowanie na niego. Mówi, że nie wolno się sztywno trzymać norm z czym lekarze jednak się nie liczą. Człowiek potrzebuje dziennie około 2 miligramów tej witaminy i jest to niemal w całości możliwe do zaspokojenia bez stosowania sztucznych suplementów.
Co do zalet witaminy C nie trzeba raczej nikogo przekonywać, ale ilu z nas zdaje sobie sprawę z jak duża ilością pozostałych witamin ona współpracuje? Wiele z nich jest niezbędna do tego, by zostały one wchłonięte do organizmu, a niektóre...
Kilka słów o witaminie K
Witamina K to w sumie grupa witamina, a konkretniej dwóch. K1 i K2 - bo tak się nazywają - pełnią kilka zadań w organizmie wszystkich zwierząt. Witamina K przede wszystkim pełni funkcję obronną jeśli spożyjemy zbyt dużo trujących rzeczy....
Niedobór minerałów
Wielu z nas ma poważne niedobory różnych witamin, czy minerałów. Wtedy zaczyna się suplementacja (zazwyczaj sztucznymi wersjami) brakujących składników. Po jakimś okresie, ku naszemu zdziwieniu okazuje się, że mamy jeszcze większe niedobory...
lotto stomatolog warszawa filtry do wody