Kilka słów o witaminie K
Witamina K to w sumie grupa witamina, a konkretniej dwóch. K1 i K2 - bo tak się nazywają - pełnią kilka zadań w organizmie wszystkich zwierząt. Witamina K przede wszystkim pełni funkcję obronną jeśli spożyjemy zbyt dużo trujących rzeczy.
Pełni wtedy funkcję, która wpływa na krzepliwość krwi. Jest niezbędna do wytwarzania protrombiny, substancji która wchodzi w skład procesu krzepliwości krwi. Bardzo duże ilości witaminy K znaleziono w zgniłych rybach. Czasem podaje się ją noworodkom, ale również matkom, które mają zagrożenie rożnych krwotoków. Ponadto witamina K jest we wszystkim niemal co spożywamy. W warzywach zielonych, kazeinie, orzechach włoskich, szpinaku, kapuście, wątrobie i pomidorach. W naszym organizmie jest wytwarzana przez wątrobę, za pomocą odpowiedniej flory bakteryjnej. Witamina K być może jest swoistą „odtrutką“ na produkty, które zawierają wiele szkodliwych substancji. Witamina ta raczej nie koreluje z innymi witaminami, choć wyjątkiem są tutaj rośliny zielone w których witaminy K jest zawsze prawie tyle samo co w chlorofilu w tych roślinach. Niedobory występują dosyć rzadko, choć jeśli spożywamy dużą ilość aflatoksyn, możemy mieć jej zdecydowanie za niski poziom. Witamina K1 jest pochodzenia roślinnego, a witamina K2 jest produkowana przez pewne drobnoustroje znajdujące się w jelitach. Nazwa tej witaminy pochodzi od nazwiska amerykańskiego hematologa Quicka.
Wielu z nas ma poważne niedobory różnych witamin, czy minerałów. Wtedy zaczyna się suplementacja (zazwyczaj sztucznymi wersjami) brakujących składników. Po jakimś okresie, ku naszemu zdziwieniu okazuje się, że mamy jeszcze większe niedobory...
Źródła magnezu
Spora ilość ludzi cierpi na niedobory magnezu. Wielu z nas nie przywiązuje większej uwagi do pożywienia, które przecież jest codziennością. Magnez z kolei nie występuje nazbyt często, dlatego też jego rzadkość w połączeniu z nieodpowiednią...
Składniki mineralne, a produkty oczyszczone
Codziennie spożywamy produkty z białej mąki. Najczęściej biały chleb, bułki, ciastka i wiele innych, które stały się naszą codziennością. Ale czy te produkty sa takie całkowicie bezpieczne? Często słyszymy, że ciemny razowy chleb jest...
lotto Kursy Pierwszej Pomocy w niektórych przypadkach uzależnień detoksykacja może być ważna w terapii