Kilka zasad przy przygotowywaniu posiłku
Jeśli dopiero zaczynamy naszą przygodę z kuchnią makrobiotyczną w naszym domu, z pewnością przyda nam się kilka wskazówek. Pierwszą z nich jest ograniczenie mięsa do 2-3 razy w tygodniu. Większa ilość nie tylko nie jest pomocna, ale wręcz szkodliwa. Mięso w dzisiejszych czasach nie jest często nawet mięsem tylko mieszaniną różnych substancji w której mięso stanowi 5%. Jeśli chcemy stosować dietę makrobiotyczną powinniśmy pamiętać o tym, by posiłki były niezbyt złożone. Mam tutaj na myśli by nie dodawać więcej jak pięciu składników do jednej potrawy, bo w przeciwnym wypadku organizm będzie miał problemy ze strawieniem tego. Nie powinniśmy też łączyć produktów bogatych w białko razem z produktami bogatymi w węglowodanami. Takie połączenie jest bardzo ciężkie dla naszego organizmu i często kończy się problemami trawiennymi.
Jeśli chcemy by nasza dieta była zdrowa powinniśmy wziąć pod uwagę to, by połowa ze wszystkich rzeczy, które zjadamy w ciągu dnia była surowa. Ustrzeże nas do przed wieloma chorobami u ułatwi znacząco trawienie. Jeśli z kolei jemy owoce, nie powinniśmy mieszać ich z niczym innym. Owoce najlepiej niech będą traktowane jako osobny posiłek, najlepiej na śniadanie. Odstępy miedzy posiłkami są równie ważne i dobrze byłoby, gdyby wynosiły minimalnie 4 godziny. Jeśli będziemy jeść zbyt dużo i o nieodpowiednich porach jedzenie nie będzie strawione w całości i zacznie nam gnić w jelitach. Warto się dostosować do tych zasad, a być może tak jak w wielu przypadkach zauważymy znaczna poprawę w naszym zdrowiu
Każdy kto zajmuje się kuchnią makrobiotyczną z pewnością wie, że witaminy to jedne z najcenniejszych dla nas elementów w żywieniu. Bez nich niemal nic nie byłoby możliwe. Kuchnia makrobiotyczna zakłada, że aby żywność którą jemy była...
Dieta przy niedokwaśności
Bardzo często jeśli nie stosujemy się do podstaw żywienia, zaczynają się rożnego rodzaju schorzenia żołądka (m.in. owrzodzenia). Bardzo często może wystąpić niedokwaśność czy nadkwaśność żołądka. Jest on spowodowany upośledzeniem...
Dieta przy owrzodzeniach żołądka
Wrzody żołądka i dwunastnicy należą do coraz częstszych chorób zwłaszcza w krajach cywilizowanych. Wiadome jest, że wrzody powstają na wskutek trawienia błony śluzowej żołądka przez kwasu solny lub pepsynę. W tego typu diecie najbardziej...
lotto dentysta opole Dietetyk Toruń