Kuchnia makrobiotyczna
Jeśli zdecydowałaś się przejść na dietę makrobiotyczną, każde gotowanie obiadu może stać się problemem. Jest tak raczej jedynie na początku, a w miarę upływu czasu będą nam wychodzić coraz lepsze potrawy.
Kuchnia makrobiotyczna nie musi być wcale monotonna i niesmaczna, a co po pewnym czasie stwierdzą również członkowie Twojej rodziny. Przede wszystkim powinny składać się z przetworów zbożowych i dużej ilości warzyw. Pamiętajmy, by spora ilość warzyw i owoców była spożywana na surowo co zaowocuje znacznie lepszym trawieniem i mniejszym obciążeniem organizmu. Samo smażenie w kuchni makrobiotycznej również jest dopuszczalne, choć należy pamiętać o tym by smażyć krótko. Długie smażenie zwęgla pokarm, który jest z kolei niemal niestrawny dla naszego organizmu. Dlatego w kuchni makrobiotycznej istnieją zasady do których gospodyni powinna się dostosowywać jeśli chce, aby jej rodzina żyła zdrowo. Pierwszą zasada jest to, by nie wpychać obiadu w swoją rodzinę, gdy nie są głodni. Jest to bardzo szkodliwe dla żołądka i przecież każdy z nas ma różne zapotrzebowanie na jedzenie. Drugą z obowiązujących zasad jest ilość. Pamiętajmy, że każdy z nas ma również w tym wypadku inne zapotrzebowanie. Często jednak przeliczamy sie i nie zostaje nieco na talerzu. Dobra gospodyni nie powinna zmuszać kogoś do zjedzenia czegoś, czego już sie nigdzie nie zmieści. Kolejną zasadą jest odpowiednie łączenie pokarmów. Najlepiej byłoby aby w każdym posiłku przeważał tylko jeden ze składników. Jesli więc jemy posiłek obfity w skrobię, nie powinniśmy go wtedy mieszać z białkiem.
Jeśli dopiero zaczynamy naszą przygodę z kuchnią makrobiotyczną w naszym domu, z pewnością przyda nam się kilka wskazówek. Pierwszą z nich jest ograniczenie mięsa do 2-3 razy w tygodniu. Większa ilość nie tylko nie jest pomocna, ale wręcz...
Umiejętność zachowania witamin
Każdy kto zajmuje się kuchnią makrobiotyczną z pewnością wie, że witaminy to jedne z najcenniejszych dla nas elementów w żywieniu. Bez nich niemal nic nie byłoby możliwe. Kuchnia makrobiotyczna zakłada, że aby żywność którą jemy była...
Dieta przy niedokwaśności
Bardzo często jeśli nie stosujemy się do podstaw żywienia, zaczynają się rożnego rodzaju schorzenia żołądka (m.in. owrzodzenia). Bardzo często może wystąpić niedokwaśność czy nadkwaśność żołądka. Jest on spowodowany upośledzeniem...
lotto protetyka warszawa dentysta kraków