O tym jak łatwo pozbyć się witamin
W naszym codziennym życiu nie zwracamy zbytnio uwagi, na to co jemy, jak pijemy. Wielu z nas już w czasie pierwszego posiłku myśli o tym, co będzie na następny. Jest to oznaka, że coś jest absolutnie zbyteczne dla organizmu, a często może wyrządzić nam wiele szkód. Wielu starszych ludzi ze względu na ząbki, preferują tylko gotowane, miękkie pokarmy, dzięki czemu znacznie zubażają swój pokarm (zwłaszcza w witaminę B). Wielu z nich uważa, że mają sklerozę co jest oczywiście dużym niedoborem witamin z grupy B.
Ponadto spożywając oczyszczony cukier, białą mąkę nie dość, że pozbywamy się wielu witamin, to w dodatku nasze potrzeby na nie są kilkukrotnie większe niż u ludzi spożywających chleb razowy. Wielu z nas nie tyle co nadużywa alkoholu, ale pije go do każdego obiadu. Powiada się, że alkohol ułatwia trawienie z czym się zgodzę, jednak jeśli posiłek jest obfity w witaminy z gruby B lepiej byłoby kieliszek schować. Warto zaznaczyć, że pokarmy z puszki są bardzo często pozbawiona wartości do tego stopnia, że mają ich o 10 razy mniej. W niektórych przypadkach produkty zakonserwowane nie posiadają już prawie żadnych pozytywnych cech, które posiada świeży produkt. Osoby, które spożywają dużo kawy i palą papierosy są narażeni na ogromne niedobory wszystkich witamin. O ile kawa “ tylko wypłukuje“ o tyle papierosy dodatkowo zaburza wchłanianie bardzo wielu witamin i minerałów. Człowiek wtedy narażony jest na bardzo wiele chorób i starzeje się bardzo szybko.
Czy wiesz jaką funkcje pełni witamina B3 w organizmie? Z pewnością wielu z Was słyszało, że witamina B3 jest znana też jako PP lub niacyna. Ale ilu z Was wie, że za pomocą tej witaminy spora ilość lekarzy wyleczyła chorych z depresji? Jest...
Ile potrzeba codziennie niacyny i skąd ją wziąć?
Spora ilość ludzi nawet nie wie, że ma spore niedobory witaminy PP. Wielu z nich cierpi na bezsenność, niemożność skupienia się, depresja, osłabienie, złe samopoczucie, a przecież nie jest to do końca chorobą, tylko wynika z niedoboru wielu...
Czym zajmuje się witamina B6?
Witamina B6 z pewnością jest Ci znana, ale chciałbym mimo to przybliżyć jej działanie nieco dokładniej w tym krótkim artykule. Witamina B6 bierze udział w metabolizmie białka i tłuszczu, ponieważ wchodzi w skład enzymów trawiących je. Oprócz...
lotto lecznica dla zwierząt suplementy diety odchudzanie