Owoce, kiedy je jeść?
Wielu z nas nie docenia owoców, a niektórzy jedzą je w bardzo dużej ilości. Jeszcze niektórzy lubią zjadać nieco owoców na poobiedni niedzielni deser.
Owoce jak wszystkim wiadomo sa bardzo zdrowe, zawierają wiele witamin i poprawiają nasze ogólne samopoczucie. O tym kiedy powinniśmy je jeść nie dyskutujemy za wiele, a przecież od tego zależy ile witamin i minerałów wyciągniemy z tych owoców. Pierwszym błędem jaki popełniamy jedząc owoce jest to, że spożywamy ich znacznie za dużo i najczęściej do obiadu. Jak w innym artykule opisywałem już skutki złego łączenia pokarmów, tak też podobne skutki występują tutaj. Organizm zajmuje się najpierw trawieniem obiadu, a owoce „czekają na swoją kolej”. Jeśli bowiem owoce będą czekać zbyt długo, zaczną fermentować w żołądku, a jesli nad nimi będzie jeszcze jedna warstwa pożywienia, może nawet zacząć gnić. Więc pierwszą zasadą jest nie łączeniu innych owoców i jedzenie ich osobno. Najkrótszym odstępem, po którym powinniśmy zjeść owoce to dwie godziny. Wtedy organizm większość już strawił i nie powinno być problemów z trawieniem owoców. Jeśli robimy sałatkę, powinniśmy pamiętać, by nie składała się ona ze zbyt wielu składników - przyczyni się to tylko do bardzo długiego trawienia. Ważne by owoce były umyte i nigdy nie łączyć ich wraz z daniami warzywnymi czy mięsnymi. Pokarmy takie są wysoce niestrawne i bardzo mocno wyniszczają energię.
Każda wprawiona kucharka używa wielu przypraw, które dodają naszym potrawom wiele smaku, esencji i aromatu. Aby przygotowane jedzenie było dobre najczęściej dodajemy pieprz i sól oraz paprykę. Należy z nimi uważać, gdyż mogą one wyrządzić...
Smażenie, gotowanie, blanszowanie, gotowanie na parze
Codziennie smażymy, gotujemy i przerabiamy nasz pokarm na wszystkie możliwe sposoby. Wielu z nas nie wyobraża sobie niedzielnego obiadku bez smażonego mięsa, w głębokim tłuszczu. Z pewnością każdy z nas słyszał o szkodliwości smażenia,...
Mit witaminy B12
Spora ilość ludzi uważa, że witamina B12 jest tylko w mięsie i nie ma możliwości pozyskania jej z innych źródeł. Jest to kolejny mit, który stworzyli przeciwnicy wegetarianizmu. Co sądzi się, że witaminy tej nie ma w ogóle w pokarmach roślinnych...
lotto leczenie kanałowe implanty Kraków