Związek między witaminą B, a nerwowością
Czy istnieje związek między witaminami, w nadmierną nerwowością?
Oczywiście, że istnieje, a szczególnie możemy zaobserwować wzrost zachorowań na różne nerwice, przy niedostatecznej ilości kompleksu witamin B. Duży związek jest przy stosowaniu witaminy B1 (tiamina), która znacznie poprawia nasze samopoczucie. Co ważne witamina ta (jak i cały kompleks zresztą), może w niektórych przypadkach pomóc leczyć nerwice. Niedobór z kolei powoduje czepialstwo, nerwowość, wieczne zmęczenie. Ponadto jej niedobór, może być przyczyną braku apetytu i złego trawienia. Z tego względu, że organizm nie potrafi jej magazynować, człowiek powinien dostarczać ją w swoim pożywieniu. Skrajny niedobór tej witaminy może prowadzić do choroby beri-beri, a ona może doprowadzić nawet do śmierci. Bardzo dużej ilości tiaminy i wszystkich pozostałych z grupy B potrzebują dzieci i ludzie starsi. Również osoby które jedzą dużo białego cukru, białej mąki i mięsa potrzebują jej kilka razy więcej niż inni ludzi. Niedobór witaminy B może powodować sklerozę lub inne schorzenia „zarezerwowane dla wieku starczego. Coraz częściej młodzież jest bardzo nerwowa i jeśli poddamy ich badaniu pod kątem zawartości witamin B w organizmie zauważymy, że mają ich znaczny niedobór. Warto więc byłoby starać się prowadzić dietę zróżnicowaną, taką, która jest bogata w witaminę B. Wystarczy jeśli chleb biały zamienimy na chleb z pełnego przemiału składający się z wielu zbóż, cukier zamienimy na miód, a mięso ograniczymy, a z pewnością zauważymy poprawę w chorobach nerwowych.
W wysoko uprzemiomysłowionych krajach, coraz większa ilość osób ma poważne niedobory witamin. Dlaczego tak jest i czy można jakoś temu zaradzić? Myślę, że warto byłoby zwrócić na to uwagę, ponieważ coraz większe niedobory mają nasze...
O tym jak łatwo pozbyć się witamin
W naszym codziennym życiu nie zwracamy zbytnio uwagi, na to co jemy, jak pijemy. Wielu z nas już w czasie pierwszego posiłku myśli o tym, co będzie na następny. Jest to oznaka, że coś jest absolutnie zbyteczne dla organizmu, a często może wyrządzić...
Witamina B
Czy wiesz jaką funkcje pełni witamina B3 w organizmie? Z pewnością wielu z Was słyszało, że witamina B3 jest znana też jako PP lub niacyna. Ale ilu z Was wie, że za pomocą tej witaminy spora ilość lekarzy wyleczyła chorych z depresji? Jest...
lotto Rehabilitacja Poznań dobrze dobrane soczewki kontaktowe poprawiają wzrok